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快乐燃脂舞升级版来咯精准瘦练曲线
【火遍全球/小S力荐】快乐燃脂舞·升级版来咯:✔精准瘦✔练曲线✔更自信

已购人数: 7.15万

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摘要:口碑爆棚的全新尊巴升级版,已帮助100000+学员打造性感苗条身材,带你27天0负担燃脂,练出小蛮腰/蜜桃臀/细长腿,全程甩肉解压,简单快乐、不喊累!下一个瘦身成功的为什么不是你?!


 
什么样的女人,会让你忍不住多看几眼?

闲来无事,我开始重温《康熙来了》。我发现,当年喊着 “要么瘦、要么死”的小S,十多年过去了,身材居然一如既往的热辣。

到现在, 42岁,生了3个娃,可一同框拍照,丝毫不输给3个女儿,实在让我们羡慕嫉妒恨!
很多人以为小S是天生就瘦、吃不胖体质。但其实她曾经自曝,《康熙》停播以后,因为 “失业”只能在家里带孩子,压力很大。

结果客串节目时,简直 “胖惨了”不但看起来虎背熊腰,引以为傲的锁骨也不见了!脸上赘肉更是明显……
甚至一度被媒体传成“精神失常”,被网友怀疑婚变。

日常发微博都是这样的画风↓↓



后来却悄悄 瘦回巅峰,不但腰围瘦到22寸,体重狂减到90斤,曲线性感了一大截,整个人更是 年轻了10岁!

当年喊着 “胖子没资格!一定要瘦了再说!”的综艺毒舌女王终于又回来了。
有人怀疑,她是不是偷偷去抽脂、吃减肥药?

仔细研究小S的动态,我发现,她的减肥秘诀早就公开过: 她特别喜欢尊巴之类的运动,还请来自己信任多年的健身老师Katie上课。

这背影哪里像3个孩子的妈妈↓↓↓

千千万万种运动项目,为什么出了名挑剔的小S偏偏选中了尊巴?这其中都是因为一句话:


小S有一次想为难自己的私教,于是就问对方有没有不用去健身房、又不用去跑步,也不用挨饿,还能减肥练曲线的运动


原以为私教会很为难,结果对方立刻给她推荐了尊巴!


现在尊巴已经成为了小S最爱的减肥秘诀,上节目时都忍不住跳几段。甚至说:“ 不爱跑步或者健身房的人都要选!
就连她的闺蜜 杨丞琳,也被她一起拉上,杨丞琳虽然出道17年了,但至今有着 冻龄美少女的称号。

36岁的她,身材和 23岁时完全没差别!
这腰身谁看了都羡慕↓↓
还有 袁姗姗, 靠着尊巴逆袭出马甲线,从全民黑到全民火,只用了3个月,观众缘蹭蹭蹭上涨!

到现 在还经常打卡尊巴活动↓↓
比起大多数人自虐式的减肥方式:

跑步、健身房、腹肌撕裂、有氧操…又累又难坚持,体重毫无变化;


戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天…挨饿又伤肠胃,反弹还特快;


看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩…白花钱,还害身体变差。


尊巴这样的运动 快乐、简单易学、减重还能练曲线 ,简直轻松的不像话……这种“会瘦”的舞蹈,到底有什么魔力?

在告诉你答案之前,我想先分享我 从135斤到106斤的减肥道路,也许你会从中找到答案。

胖到135斤,小白领变油腻中年
是它让我瘦出马甲线小细腿,重获新生

大家好,我是小尾巴。在朋友眼里,我特别 “擅长”减肥这件事。

之所以这么讲,是因为我曾经有过 深刻到骨子里的减肥经历。
毕业那年靠着一股韧劲,我独自一人从东北来到了深圳。成为了一枚普通的金融白领。
和很多上班族一样,加班、熬夜都成了常态,还有我最不想接受的: “过劳肥”

不仅腰带从2个扣到5个扣,衣服从M码到XL码, 体重逐渐涨到135斤。身体抵抗力也变的特别差,经常一边吊点滴一边加班。

胖到自己都无法直视↓↓↓

身材上的不如意,并没有让命运对我额外留情。

一次意外,我的左腿不但 严重摔伤,医生说,我的身体素质实在太差,可能因此影响到腿伤, 一辈子都恢复不了

面对家人的担忧,缠满康复带的左腿,这一刻,我觉悟了:  我连自己的身材都管理不好,又凭什么过好我的人生!
出院之后,我想让自己的身材恢复过来,其实几乎能想到的减肥方法,我也都尝试过: 疯狂运动、节食不吃饭、吃减肥药……

可不管什么方法,到最后 都会加倍反弹!更要命的,是我的脸色变得暗沉、皮肤变差, 气色就像40、50岁的大妈!

朋友镜头下的我,简直了↓↓↓

去健身房锻炼?面对又累又枯燥的举铁、跑步,我坚持了几天,就呆不住了。

“不想剧烈运动, 又坚持不下来节食,到底我该怎么瘦!”看着又胖又不灵活的自己,我内心是绝望的。
朋友实在不忍心,鼓励我去体验一门叫尊巴的运动:
“你不是一直想要个 不辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快、还能变性感的运动吗?去试试尊巴!”

我半信半疑的走进教室,谁能想到 才过不到1分钟,我流的汗已经打湿了整个后背。

而动感的音乐,韵律十足的舞步, 所有人都是大汗淋漓、但脸上挂着笑容的样子,更是让我不知不觉中跳完了整堂课。

那天教室给我的感觉就是这样的↓↓↓

当老师站在台上大声告诉我们, 完成了跑步1小时的热量消耗,我一下子抓到了希望。接下来的时间里,我成为了尊巴教室的常客。

5斤、10斤、15斤……逐渐到 3个月之后,当我上称发现体重 掉了 29斤,我第一时间就在朋友圈晒出了自己照片!

瘦了之后,真的随手一拍都好看↓↓↓

别说朋友,我自己都不敢相信! 不用咬着牙坚持,也没有节食挨饿,轻轻松松完成了3个月的尊巴!

不止掉秤, 腿也细了,腰也瘦了,身材也变得 纤盈、有曲线。整个人脱胎换骨,活出了 18岁朝气


简单易学快乐轻松
这“会瘦”的舞蹈让人一学就上瘾?

尊巴为什么如此有魔力?学习之后才知道……像尊巴这样 音乐、舞蹈、燃脂运动三合一的形式,早就在全世界流行开来!

不但61岁“流行女帝” 麦当娜、50岁“性感天后” 詹妮弗·洛佩兹、小甜甜 布兰妮等等欧美明星,都在用尊巴这样的 燃脂舞,保持身材。

简直像吃了防腐剂一样的气质↓↓↓

全球居然有 1500万的人都在跳!甚至有着6个月减掉 54斤、跳8分钟的燃脂舞等于 跑步2公里的超高记录!

来自不同国家燃脂舞爱好者的反馈↓↓↓

因为音乐带感、鼓点很强,舞步都是 入门级经典动作。所以 燃脂舞给人的感觉就是:

原来这么简单、易学!就算再没节奏感、完全没有基础的人,也能 毫无压力的跟上

随时随地, 在家伸得开手的地方就能动起来!

像小S在家就能随时跳起来↓↓↓
到底 有多燃脂?健身界曾经有人测试过:

跟着跳一次,可以不知不觉轻松消耗500~700


赛过跑步、普通健身操,相当于2~3倍的瑜伽或普拉提;


心率会一直保持在最燃脂的频率,在运动结束的72小时内依旧在燃烧脂肪。


这意味着,即便哪天你偷懒或者嘴馋,也不会像节食那样迅速反弹,真正变成了 “吃不胖体质”
非常多的 腰、腹、臀、手臂的摆动动作,可以燃烧脂肪死角,不止跳瘦,还跳出曲线。做到 减重、塑形两者兼得

无论教练还是学员,线条都非常好看 ↓↓↓

虽然动作看起来活力四射,实际上都 合理考虑到肌肉能力范围,不会像跑步、骑车那样对关节有损伤, 还有利于心肺功能

所以国外燃脂舞教室里,上至 60、70岁的爷爷奶奶, 5、6岁的孩子都在学习,就像 全民参与的广场舞
最最重要是,大家都是 发自内心的快乐动起来。而不是忍受着枯燥和疲累。换作跑步,都不知道要 咬牙说多少次“再再再坚持1分钟……”

不限年龄、不限基础、不分场合…燃脂舞这些优势让越来越多人看到了镜子里苗条的自己。

并且过程一点都 不觉得辛苦、不反弹,还拥有了真正快乐的能量。
如果你现在问,有什么方法,可以 速瘦、练曲线、还不辛苦,从骨子里性感一辈子?

我可以理直气壮的回答你:燃脂舞,亲测有效。


 
成为上万人信赖的燃脂舞教练
让更多人跳出更美的自己,是我不变的信念

怀着想让更多人了解到 如此轻松易学、燃脂效果还巨强,曲线美到没朋友的速瘦方式。

我考取不少需要的 专业资格认证,每天大量的练习不同难度的 舞曲

国际尊巴认证教练导师
口碑爆棚的资深尊巴教练
知名连锁健身机构人气教练兼教练导师
莱美BODYJAM认证健身教练
……

到现在成为了机构里 “最难抢”的老师,一次线下课几乎要 提前一个月预约!哪怕开到接近 万元一期,名额也还是供不应求。

但最让我自豪的,还是那些 因为燃脂热舞改变的姑娘们。她们经常兴冲冲的和我说:

“老师,上你的课真的太太太开心了!”


“我从来没想过我还能跳舞!并且能跳的这么自信!”


“尝试过好多好多好多位教练的尊巴课,但你的课一直都是最爱!”


只可惜,我开班教课,始终力量有限。为了最大化燃脂舞的效果,我决心做一门 在家就能跳的尊巴风格燃脂舞:

✔能让没基础、不自信的学员,轻松跟上动作和音乐;
✔能让在家的人也能运动的大汗淋漓、身心舒畅
✔能让不爱运动的人轻松坚持下来,甚至对运动上瘾

尊巴祖师爷就很擅长这一套
所以他能很轻松的hold住几千人的场子 ↓↓↓

我一边仔细研究不少业界大牛的视频,一边将过往的经验和学习糅合在一起,研究了一套更适合女性学习的燃脂热舞套路:

简化经典舞曲里一些高难度的动作、融合进 更燃脂的运动形式、让动作更加充分的 锻炼全身、适合更多人……

到现在已经有 超过50000名学员,因为燃脂舞有了脱胎换骨的变化:

@玉婷 从运动小白变成健身达人 
瘦身 50斤+,变苗条、美丽的同时
还用自信和热情,俘获一群认可自己的小伙伴

@阿艺 不自信宝妈变身辣妹
不节食也能掉秤15斤,甚至敢站上舞台秀自己
身材好的发光,年轻的 像18岁少女

除了办公室白领、学生,也有不少 产后妈妈和从没来过健身房的 全职太太。她们之中甚至有因为长期瘦不下来、处在 抑郁症的折磨里。
每当我看到这些从未见面的学员留言,我才真正放下心来: 原来尊巴真的适合每个人,并且影响到他们的人生。
轻松有趣的燃脂舞,让她们每一次都 笑容满面的完成课程,找到了自己 热爱生活的一面!
真的,永远别低估瘦了的自己会有多美。

从前没发现自己有胸有腿,会因为肉少了,变得特别明显;


身材整体都会都感觉“薄了”,体型也会变得好看;


不论身材是丰满还是纤细,当蛮腰一露就很好看,一秒变女神

我一直坚持想让大家知道的是, 想拥有好身材从来不需要咬牙坚持。当你走在正确且快乐的路上,你会发现:

美到惊艳的自己,就在不远的前方,等着你!

所以这次,我来到荔枝微课,带着曾经拯救过 150000人身材的课程全新升级版,为大家展示, 不会喊累的减肥!

历经 9次课程迭代
增加 7大内容
全新制作
4套训练计划
2场直播答疑
创新融合 桑巴、恰恰、爵士、拉丁、芭蕾、印度舞等多套舞种
随时随地、边跳边瘦、甩肉解压



一跳就瘦?强力燃脂?连小S、袁姗姗都忍不住 推荐的“会瘦”舞蹈,到底有什么魔力?!

很多人都误解,减肥是个又痛苦又折磨的过程,有毅力坚持到最后的人才能美若天仙。

但其实体验过尊巴之后,你会发现, 有一种流汗的感觉,叫做心甘情愿;有一种坚持,从不需要你咬牙去够到。

-  为什么是训练营?-

相比传统在线课程 课时少、动作难、效果慢等痛点,本次尊巴进阶版训练营专门为你提供更强力的 4重保障!

担心动作太难跟不上?

保障一  动作编排更简单,全新设置【跟学+纯练】模式,老人小孩都能学会

本次课程老师除了会讲解 每个动作的难点、易错点。细致展示每个舞步快速上手的方法。


尤其对没有运动基础的人来说,不知不觉就理解了动作,学习完之后有大大的满足感!



担心减肥效果?

保障二:时长加倍,效果加倍,让你不痛苦跳出易瘦体质

结合往期课程中的评价和反馈,将更多 简单高效的动作糅合进来,再次编排出适合任何人练习的减脂热舞课程。

让你短时间内强燃脂,上手却比跳广场舞还容易!


担心一个人坚持不了?

保障三  更高程度还原健身房场景,让你来一次不出门的“私教尊巴”

更送你价值4695元的超值好礼

保障四 购课解锁VIP福利:训练计划、减脂食谱、直播答疑…亲眼见证变化发生

价值1999元 私教级训练计划表
价值699元的燃脂作战课程
价值799元的全身拉伸课程
价值799元的器械锻炼课程
价值399元的吃瘦食谱
价值299元的运动手册
2场直播答疑
一次性全部送给你!

不论是手臂粗、腰粗、腿胖、屁股塌,还是全身难减的问题。 你想要的身材,我们都能帮你够到~
这个夏天,和我一起,轻松练出 细腰、翘臀、长腿、美背,享受一次尽情笑、不痛苦的燃脂体验吧!

你不用考虑年纪,也不用担心场地,更不需要有任何舞蹈基础, 在家打开视频跟着我,跳出前所未有的好身材!

告别那些让你痛苦的减肥方式吧
快乐燃脂舞进阶版训练营
带你27天0负担燃脂
练出小蛮腰/蜜桃臀/细长腿
全程甩肉解压,简单快乐、不喊累!

历经 9次课程迭代
增加 7大内容
全新制作
4套训练计划
2场直播答疑
附赠价值4695元的超值好礼
创新融合 桑巴、恰恰、爵士、拉丁、芭蕾、印度舞等多套舞种
在动听的音乐中,不知不觉你会发现
体重减了、身材好了 、人更美了

(课程可永久保存,随时回放)


特别优惠

399元
(原价: 599 元 )
共包含 24 节课,每课仅需 16.6 元

这个夏天,我们轻松打出漂亮的翻身仗!
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