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张长青50天陪瘦课,低强度/精准瘦/易坚持
张长青50天陪瘦课:不用去健身房,不用大把流汗,在家就能轻松瘦下去

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摘要:国民减肥明星张长青减肥法,100天内减肥100斤,被央视《幸福账单》北京卫视《养生堂》《魅力俏佳人》等各大节目纷纷报道。众多明星点赞推荐,董明珠、柳岩、翁虹萍、李琦、郭德纲等明星推荐。帮助超10万学员减肥成功,被胖友成为“减肥英雄”!

“微博话题女王”杨幂又登上了热搜了。


这一次,是因为她被曝光的新恋情对象——魏大勋。


不少网友拍到魏大勋跟杨幂在一起逛街、吃冰激凌的甜蜜照片,而两人更是在节目中频频互动,狂撒狗粮。

虽然两人未曾公布,但是种种迹象已经“实锤”了!

而很多网友都感到奇怪:怎么杨幂选择了一个比自己小三岁、远远没有自己事业成功的小鲜肉呢?


他到底是怎么追到女神的?

其实,魏大勋并不是一个靠颜值流量博眼球的明星,他背后,还有一段励志故事。


18岁那年,魏大勋还是一个200斤的大胖子。

当年的大勋,几乎认不出▲


可谁都想都不到,当年的他,竟是杨幂的“头号迷弟”。


为了进演艺圈,他下定决心:我要减肥!!

无数人说他不行,笑话他不自量力,可他依旧是咬紧牙关闷头运动:

每天早晚跑五公里,中午就喝脱脂奶跟玉米,不饿的时候能不吃就不吃;

就算吃,也就每天只吃一点,能维持生命即可......

最后,他竟1个月瘦了40斤,后来断断续续,也减了80斤,终于从200多斤的胖子,瘦成了现在有腹肌有颜值的男神,成了万千少女迷恋的对象。


减肥,真的彻彻底底改写了他的人生。

瘦身10年,体重从未反弹

各大电视节目、明星都向他取经

他帮助了数万人减肥成功

很多网友把魏大勋的故事,当成自己的减肥激励鸡汤,用“屌丝逆袭男神”的故事,去憧憬自己减肥后的人生。


不过,我却见过一个比魏大勋厉害10倍的重量级“减肥鼻祖”


他就是——张长青

这位大哥减肥后不但一斤没涨,反而养出了易瘦体质,成了数万人的减肥偶像。


其实,他减肥背后,是自创的一套科学严谨的“百科全书式“减肥法。

↑↑ 减肥前后对比照,变化好大!


这套方法,连柳岩、董明珠、汪涵、撒贝宁等明星大咖,了解后都大呼神奇!


真的有那么神奇?


现在,与其自己默默痛苦减肥,不如花一分钟的时间,读读下面他的减肥秘诀,说不定还能帮你少走很多弯路......


打败无数“网红减肥法”

他用自创的“减肥百科全书”

100天减肥100斤

张长青从小就是那种“喝水会胖”的体质。

又加上他饮食不受控制,每餐吃8个包子,晚上能吃3碗盖浇饭,所以他大学时候一下子胖到了250斤。

这样的体重,别说形象了,连最起码的健康都保证不了。

那时候,遭人非议、受人白眼,处处被排挤。


毕竟,这个社会还是很残酷的,以貌取人,其实在某种意义上说,很公平。

“我不能再这样胖下去了!“某一天,张长青突然下定了决心。


于是他开始尝试各种“网红减肥法”:

酵素减肥、中医针灸减肥、7天苹果减肥法、21天减肥法、过午不食减肥法......


凡是网络上有的,他都试了一遍,但是最后要么反弹更厉害,要么就是饿的两眼昏花,都以失败告终。


这些行不通,那就运动减肥吧!


不服输的他,开始每天坚持跑步40分钟,结果每天累的虚脱,没过几天就坚持不下来了,膝盖也差点受伤......

“孩子,减肥不要急功近利!不如慢慢来“。某天,他在晨练时,一位长辈告诉他。


这句话犹如一道闪电,让他瞬间顿悟。


是啊,不如,给自己定个小目标呢?


跑40分钟坚持不了,那就分解成小目标,每一个都能轻松完成,不知不觉就消耗了超多热量;


网络上的减肥操太难学,他就自创了一套懒人减肥操,舒舒服服又能锻炼全身脂肪死角;

控制不住嘴馋,他就用“彩虹饮食法”,既能吃的过瘾,又不会长胖;

......


靠着这样的方法,三四个月后,他竟然奇迹般的从250斤,瘦到了150斤,瘦了整整100斤!!

瘦下来的张长青,整个人脱胎换骨一样,从一个油腻的胖子,变身成了一个帅气的阳光小伙。

多家媒体争相报道他的“减肥英雄之旅”,甚至连CCTV都邀请他做客嘉宾,传授减肥秘诀。


比如,他做客了撒贝宁主持的《开讲啦》、央视的《向幸福出发》、北京卫视《养生堂》、江苏卫视《非常了得》、旅游卫视《美丽俏佳人》等多个节目。

在节目中,连撒贝宁、汪涵、董明珠、纪连海等明星、企业家,在听过他的减肥故事和方法后,都对他竖起了大拇指,甚至还请他帮助自己也减肥瘦身!


张长青,真的谱写了一本中国的“减肥百科全书”。


帮助10000+人减肥成功

他说:减肥的捷径,人人都可以复制

张长青减肥成功了,但对于我们大多数人来说,减肥真的比登天还难!


  • 节食:早午饭一片绿,晚饭干脆一根黄瓜,饿的头晕眼花,半夜肚子咕噜噜叫;


  • 运动:办完健身卡,跑步、举重练个遍,跑到膝盖受损严重,小腿越来越粗壮;


  • 偏方:瘦身针、减肥药、火疗针灸......花钱遭罪不说,瘦下来的4、5斤,几天就反弹;


这样减肥,真不知道减掉的是体重还是生命!

但是张长青不一样,他的方法系统、科学、全面。


从饮食到运动,从减肥的科学知识理论,到生活点点滴滴的细节,他都给你讲的清清楚楚、明明白白。


可以说,这是一门最适合全家人一起减肥的“史诗级”教程。


关键是,用他的方法瘦下来的人,真的太多太多了!


其中不乏年轻女生、办公室久坐族、产后宝妈、全职太太、中年发福的职员、面临三高的长辈......

很多人都谈“减肥”色变:“没时间、没精力、坚持不下去......”


但是,这都不是理由,因为减肥真的不需要毅力、不用饿肚子,只要掌握正确的方法,吃饱睡好会减得更好!


减肥只是工具,拥有可以掌控的人生,才是终极目标!


就像那句话说的:减肥,是对自己最划算的一笔投资。


瘦下来后,他们一个个都变得更加健康、从容、有自信……

瘦下来=换脸+好身材+随便穿
张长青100天减肥100斤亲身经历

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没有任何一个女人会拒绝又瘦又美

而你也可以轻松做到!

说实在的,没人猜得出你的口红是哪个牌子,没人看得清你背的LV包包是真是假。


但你腿粗还是腿细,腰上有没有赘肉,屁股翘还是不翘,三米之外就看到了!


幸运的是,脸蛋是天生的,身材却可以后天重塑。


一旦瘦下来后:

逛街聚会,你完全可以该吃吃该喝喝,不用小心翼翼克制自己


平时在家,你伸伸胳膊动动腿,做到“凹凸有致”毫不费力;


逛街买衣服喜欢的衣服想买就买,不用担心自己穿上不好看;

当你又瘦又美,世界真的会对你和颜悦色!


如果你也想吃饱、睡好、轻松瘦身,减脂、养成易瘦体质一步到位,从此告别复胖烦恼。


那就加入我们吧,不用去健身房,不用苦哈哈地坚持,不用大把流汗,在家就能轻松瘦下去!

看完大纲会觉得更值




一站式瘦身革命,终身实践





你 将 获 得

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