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57岁元气女神的冻龄秘笈:18节逆养普拉提,黄圣依、钟丽缇私教带你重获少女力
57岁元气女神的冻龄秘笈:18节逆养普拉提,黄圣依、钟丽缇私教带你重获少女力

已购人数: 1.56万

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摘要:57岁的年龄,30岁的身材,她凭什么?年轻并非明星专利,一位57岁的普拉提“少女” 告诉你逆养的秘诀:养肌肤、养身材、养卵巢,带你从内到外找回青春自信!

有一种凡尔赛叫做——


年过半百,还穿得进20年前的衣服


这一点,刘嘉玲最有发言权。

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50岁生日那天,她又穿上了20年前的礼服。


只见她,胸线若隐若现,翅膀锁骨直角肩,盈盈纤腰……和25岁的自己比,体态气质更胜一筹。


时隔5年后,她随手po出几张生活照,又引来无数赞誉。


照片中光脚靠在栏杆上的她,肌肤如玉,直肩细臂,双腿又细又直,哪有半分中年发福迹象?


从50岁到55岁,皮肤状态和身材就像定格了一样!


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评论区里的网友们纷纷嫉妒得变形:

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人们总说,岁月从不败美人。


但是,对刘嘉玲来说,却是痛苦后的涅槃重生。


25岁被绑架,37岁裸照门,各种压力和言论,让她一度崩溃到想自杀。


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虽然最终走了出来,但却由于压力过大,体内代谢平衡被打破,导致了早衰。


还是超棘手的那种——


喝水都能胖几斤、眼睛皱纹狂长、脸色枯黄、黑眼圈、色斑、胸部下垂...反正就是老态尽显,被媒体嘲笑讽刺老了。


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很多人认为代谢下降不过是胖,但其实,它还和激素分泌、细胞活性息息相关,甚至影响脏腑运转,肌肤、肌肉的弹性


所以,代谢率变低,就意味着——早衰


代谢下降,角质层堆积,皮肤老化、粗糙…胶原蛋白合成速度减缓,皮肤出现皱纹、下垂...


代谢下降,排出毒素的动力不足,毒素堆积,肥胖、身材走样...


代谢减缓,让激素分泌失调,导致内分泌紊乱,卵巢早衰、月经失调、乳腺增生...


代谢下降,自由基链接断裂

皱纹产生、肌肉下垂、皮肤暗黄干裂

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虽然她四处求医,想要提高新陈代谢,摆脱早衰,却屡屡被拍到憔悴的样子。


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更让她郁闷的是,“情敌”张曼玉不光在她早衰的这些年拿遍了影后,还和自己的男朋友梁朝伟频传绯闻


而刘嘉玲却屡次提名又落榜,被港媒笑她:人衰,爱情衰,事业也衰


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最后,老友王菲终于看不过去,拉了她一把——让刘嘉玲跟自己去上普拉提课,给她介绍普拉提名师。


王菲常常被拍去做普拉提

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而王菲自己就是一个从来没“衰”过的人,两胎过后身段依然苗条。


↓↓↓50岁王菲上综艺如18岁少女

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自此,刘嘉玲彻底迷上了普拉提,还被粉丝调侃不练普拉提就在去练普拉提的路上。 


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她的颜值、身材竟然开始逆生长!(当时已经快40了)


直接打脸所有曾经调侃她“又老又丑”的无良媒体。泳装照一出,更是迷倒娱乐圈的大小鲜肉。


没有一丝赘肉,该大的大该小的小

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更是在一个月内减重28斤!(从118斤到90斤)


前后对比,差距不要太大!

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我翻了翻她其他照片,更让我嫉妒得眼红——55岁的年纪,素颜竟然超能打!


脸上放大几十倍都看不出瑕疵,紧身裤绷紧了都照不出一丝赘肉。

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恢复后的刘嘉玲接连拿下华鼎奖影后、金鸡奖影后、金像奖影后...


梁朝伟到现在还宠她如女王,看她的眼里有星星。


试问,能保养得身材皮肤状态一直在线,男人怎么舍得撒手?难怪2人注册结婚那么久,梁朝伟还要大办天价婚礼,越来越迷恋!


节俭的梁朝伟狂送3亿资产

钻戒、房子送得毫不吝啬

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反观,跟刘嘉玲有着相似命运的同期演员蓝洁瑛就没那么幸运了。


蓝洁瑛的外貌、演技都远在刘嘉玲之上,两个人也都经历过“不堪事件”,都因此精神崩溃,早衰提前。


但两个人的命运却大不相同:蓝洁瑛不到50岁就白发满头,但刘嘉玲却靠着普拉提重回巅峰!


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练了普拉提之后,代谢上来了,因为代谢减缓而产生的衰老症状也就消失了,恢复状态理所当然!


其实,普拉提在1944年被发明之初,就是为了帮助受伤的人重新恢复代谢正常的运动,之后还用来帮运动员提升代谢能力,降低身体年龄、保持体能、控制体重、延迟退役


球星C罗,长期练习普拉提,35岁“高龄”依然作为主力队员上场,踢进了自己职业生涯第750粒进球。


而体检报告显示,他的身体年龄只有20岁,足足比实际年龄小了15岁,绝对的逆生长。


球星C罗不止一次发自己做普拉提的动态

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常年练习普拉提的钟丽缇也曾测试过自己的身体年龄,只有32岁!比实际年龄足足小了18岁!

    

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而且身材是该大的地方丰满,该小的地方纤细!完全没有赘肉!


一把年纪还带三个娃嫁给小12岁的钟伦硕,有句话说得好:只要保养好,老公在高考!

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对普拉提狂热的她,还曾经带着她的普拉提老师Lili上鲁豫有约,大谈普拉提逆养之道。


这位Lili老师,是Polestar北极星的(国内外唯一认证普拉提机构)皇牌导师,而她也正是把普拉提引入香港的人!


右1是普拉提名师Lili

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这位普拉提大师Lili,很多明星都是她的学员!


像黄圣依、王珞丹、爱戴、谭维维...


她们几个跟Lili学普拉提有好几年了

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上网一搜,发现54岁的周海媚、51岁的莫文蔚、50岁的李嘉欣、38岁的黄圣依,55岁的刘嘉玲、51岁的王菲,50岁的钟丽缇... ...


她们都是普拉提的爱好者。


无一不是从丑到美,从胖到瘦,从50多岁逆龄回二十岁的状态。

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那你可能会问,自己也练过普拉提,效果为什么没这么明显?


原因很简单:你练的不是专门针对女性保养的逆养普拉提啊!


而且逆养普拉提还经过Lili老师亲身验证:她不去美容院,没跑健身房,不动刀不喝药,就让自己重获青春活力,还两个月减重15公斤


其实,在没见到她本人之前,我还认为这只是个传说,但见到她本人后,我算彻底服了,简直就是普通女人逆养的典范。


让明星爱不释手的逆生长保养秘籍


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说到Lili老师,看照片你能看出她57岁了吗?


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生活中的她,滑雪、冲浪、滑板、打网球……这些连年轻人都不敢轻易尝试的项目,她样样精通,这状态说是20+都不为过吧!


但是,她确确实实已经快要60岁了


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Lili老师

美国普拉提Polestar北极星中国区教育导师

中国健身大会CHINAFIT特约普拉提讲师

Gyrotonic婵柔中国区预备课程导师

24年普拉提训练经历,18年教学经验

Lululemon的品牌形象大使


小麦色的健康肌肤,脸上没皱纹没斑点,身材线条感十足,安静时充满气质,动起来又活力十足。


很多学员在普拉提馆见到她,都以为是跟自己年龄差不多的年轻人,谁能想象,实际上她已经是普通人眼中的“老太太”了?


Lili从33岁开始练习普拉提,至今已有24年。


33岁时,她怀上二宝,怀孕期间后背疼痛,去医院检查才知道脊柱变形严重,原以为分娩后情况会好转,结果却是生理曲度没恢复,疼痛未减。


她在孕期间还胖了25斤内分泌也在产后出现紊乱妊娠斑不退,睡眠也变得很差,头发大把大把掉,整个人就像老了10岁。


在家人的眼中

变老的速度跟这个有一拼

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她不得不天天跑去做理疗,以减轻痛苦。


也是在这期间,她认识了北极星普拉提亚太区总监Dawnna Wyburbe,在他的指引下正式学起了普拉提,并且效果十分明显——4个月减掉了接近30斤,比孕前还瘦


更加神奇的是,她总感觉每次流完汗后,脸上的斑就少一点皮肤紧实细腻一点,事实证明,也的确如此,连家人都大呼神奇。


原本只希望能改善背疼的问题,没想到还减肥瘦身,提高了代谢,调好了内分泌


这让Lili对普拉提产生了浓厚的兴趣,开始在美国北极星体系(相当于普拉提界的黄埔军校)系统学习,并立志将此作为自己的终身事业。


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学习中,她发现女人衰老的最大原因就是代谢,而激活代谢的方法在于:激活肌肉底层活性


因为,肌肉活性高=代谢好=气色好+身材好+内分泌好


肌肉活性高,气血就运行通畅、充盈,脸色白里透红,皮肤光洁鲜嫩,不容易长皱纹,黑眼圈、眼袋也不易找上门;


肌肉活性高,身体器官年轻,肝、肺、肾等排除毒素更快,消耗卡路里也更快,身材苗条,线条紧致有型;


肌肉活性高,卵巢、子宫健康更有活力,内分泌更顺畅,体内不积寒气,不会动不动就得妇科病。


如果你能够每天自己激活深层肌肉活性,也就相当于做保养了,根本用不上什么玻尿酸、肉毒素了!


不断刺激深层肌肉,让它动起来

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Lili根据普拉提刺激肌肉活性关键:呼吸、力量、拉伸,呼吸带动体内气体循环,力量带动肌肉运动,拉伸舒展四肢。


再针对性运用在女性保养最关键的几个部位(胸、肾、子宫)打造出一套激活女性肌肉活性的普拉提动作。


拿几个动作举例,例如——


跪姿美人鱼式拉伸胸部肌肉


收缩伸展、弯曲、挤压子宫、腰肾等部位,加速周遭神经血管运动,挤压出体内浊气


同时让血液带动肌肉底层活性,使激素跟随血液快速滋养全身,让皮肤表面变光亮

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细胞捶打式拍打肾区


利用捶打肾区加速细胞间运动加快,刺激器官内分泌,加速代谢废物和有毒物质排出

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懒腰伸展式收缩伸展腹部


通过呼吸、动作挤压、换出体内浊气,净化体内细胞环境同时带动停滞的代谢加速,使身体内分泌系统、排毒系统加速运作,达到抗衰效果

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每一个动作都通过呼吸和挤压刺激到深层肌肉(神经),所以才起到促进到内在代谢,刺激脏器内分泌,加速排毒。


方法到底靠不靠谱,Lili的学员最有发言权。


@晓雅,32岁白领

向着细腰、大长腿女神迈进!

办公室坐久了,腰上腿上胳膊上全是肉,自从练习逆养普拉提,腰细了,腿瘦了,皮肤感觉比以前紧致细腻了,继续向着梦想中的马甲线努力。


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@娜娜  36岁二胎宝妈

再也不怕被闺蜜比成大妈了!

生完二宝长了三十多斤肉,怎么看都像个大妈,没想到还能恢复到少女时的身材,多年穿不上的连衣裙又穿上身了,就连脸上皮肤也变得红润白净了。


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@兰婷  29岁中学老师

终于告别了病、胖、圆!

以前身材也不算太差,就是胳膊和腿比较粗,最郁闷的是,由于经常站着讲课,经常腰腿疼,现在关节和骨质都得到了改善,再也没疼了,连身材也变得更好,学生都说我更年轻了。


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@小艾  38岁高龄产妇

逆养普拉提是最好的化妆品!

从孕期到产后,我真正体验了被内分泌折磨的痛苦,天天顶着一张“黄脸婆”的脸,都怕吓着宝宝,练习逆养普拉提后,我觉得再贵的护肤、保养品、医美都不如自己内在的丰盈气血和通畅的内分泌来得有用。


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越来越多的女人开始懂得:保养好自己,才是你最大的资本


57岁的Lili老师,自己也常年练习这套逆养普拉提,真正把自己活成了同龄人中的逆龄典范。


57岁同龄人和57岁的Lili老师

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她还带着一批又一批的普通人,帮她们重新绽放女人的第二青春(据说还有不少是老公陪着上课的哟)。


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更让人吃惊的是,Lili老师86岁的母亲,也经常让她带着做柔韧练习,让身体更舒展、呼吸更顺畅、关节更加灵活,增强代谢,延缓衰老。


如果连八十多的老人,都不放弃对健康年轻的追求,我们又有什么理由放纵自己呢?


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有的人担心没时间去普拉提馆,而家里又没有专业器械和指导,怎么办?


这套逆养普拉提是Lili老师专门针对普拉提小白研发的不需要购买器械,只要一张瑜伽垫,0基础也能学会


✘ 不需任何普拉提器械辅助


✘ 不需要任何人员在旁辅助


✔ 只需要一张垫子就能练习


就像萧亚轩在她的《第五大道的Pilates》中描述的那样:


练习普拉提非常方便,只要在地板上铺块软垫,或在床上就可以开始了……


而时间更不是问题了,就连萧亚轩这样繁忙的明星,都能利用表演间隙,或飞行中的碎片时间来练习,对于我们普通人来说,更不能拿时间作为放纵自己的理由。


像明星一样红颜永驻,逆龄生长

肌肤、胸部、四肢、子宫代谢一次安排上

快速瘦身、提高代谢、促进分泌、加速排毒

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女人28岁,代谢就会到达高峰,这也是为什么那几年往往是女人的颜值身材巅峰的缘故。


但28岁之后,代谢就会慢慢下降,加上各种压力,会让代谢速度急速下滑,开始进入衰老阶段。


想要保养颜值、身材一直不变,人工干预代谢速度很有必要。


精神压力会造成代谢减缓

同时,年龄增长代谢下降的重要原因之一

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但不意味着你要去美容院,去做苦哈哈的运动。


Lili老师的养普拉提可以为你快速提升代谢速度,有多快?每天10分钟以内!


最难得的是,这套方法神奇且独特之处在于:


练完一次逆养普拉提,就等于身体一次性完成了复容颜、甩脂肪、美体态、强代谢四重加持,由里到外激细胞活力!


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►清除了细胞垃圾,激发肌肤活性,使皮肤细腻、红润、有光泽,延缓衰老


►呼吸、定向发力,精准刺激每块肌肉骨骼,消水肿甩脂肪,雕刻体态曲线


►滋养子宫、卵巢,让体内保持相当水平激素的分泌,内部根源抵抗衰老


►深层激细胞活性,让新陈代谢正向快速循环,身体、情绪同步减压排毒


如果你是30岁后开始长斑、变胖,如果你总感觉体内不顺畅...


如果你还想要:


代谢速度提高,燃烧脂肪的速度加倍,出现S型曲线


身体排毒加速,肌肤不泛黄不粗糙有光泽


内分泌不紊乱,毒素顺利排出,没宿便、没口臭、没腹胀


不要花大价钱保养,一门逆养普拉提就足够了!


与其后悔自己“20岁、30岁……的时候在干什么”,不如从现在起开始改变吧!

(课程可永久保存,随时回放)

特别优惠

79元
(原价: 99 元 )
共包含 18 节课,每课仅需 4.4 元

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