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张艺谋钦点形体导师:12堂明星体态课,内调气血外练曲线,让你冻龄美到老!
张艺谋钦点形体导师:12堂明星体态课,内调气血外练曲线,让你冻龄美到老!

已购人数: 7.84万

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摘要:如何快速拥有明星同款体态?金陵十三钗、世博会、大运会等明星形体导师杨静怡,教你明星冻龄体态课,每天10分钟精准改造,矫正骨态、挺拔身姿,配合独家底层保养法,让你越活越年轻,美到骨子里!


最近听到这样一句话:对女人来说,最重要的不是容貌,不是年龄,而是“气质”


深以为然。


现在医美和化妆越来越发达,镜头下人人都能成为万人迷。


但现实生活中,能区分出真美人的,还是由体态展现出来的气质


就像因金鸡百花电影节频频刷爆热搜的倪妮,身姿挺拔,体态轻盈,走路时步履不急不缓,优雅得让人移不开眼。

即使是未经修饰的侧脸图,气质也非常出众,天鹅颈,一字肩,如同高贵的“黑白天鹅”,引发了数万网友转发。

要知道,在当天出场的300位明星中,倪妮都不算颜值最高的,但就是因体态展现出的优雅气质,让她们毫无疑问成为了焦点

 芭莎慈善夜上,她的气质也秒杀baby等明星

其实,对于我们普通人来说,想要靠气质脱颖而出,修炼体态也是最容易借鉴的。


而且,“长相或许是爹妈给的,但好的体态,完全可以通过后天培养而成。”


说这句话的是54岁的杨静怡

她是上海世博会、深圳大运会的形体仪态训练专家,从事线下形体培训16年,足迹和学员可以说都是遍布全球。


但最让她为人称道的,还是她只用几天时间,就帮倪妮改头换面。

01

 

《金陵十三钗》播出后,很多人夸张艺谋的眼睛毒,选中倪妮出演玉墨,她清纯不失性感,大气中带有妩媚,把角色演绎得淋漓尽致。

但大家不知道的是,当年刚进剧组时,倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生,跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边。

当时的倪妮,也存在含胸驼背、宽肩赘肉的问题

这让张艺谋导演很头疼。


于是,张艺谋找到了杨静怡,让倪妮跟着她学形体仪态。


“杨老师,三天后我想看到的是一个全新的玉墨,而不是现在的倪妮。

当时的杨老师

面对看似不可能完成的任务,杨静怡却真的做到了。


三天后,当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时,所有人都惊呆了


这根本就是玉墨本人,举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。

出众的体态,不仅让倪妮成为了“高级脸”“气质女神”的代表,还让31岁的她冻龄少女状态,轻松吊打刚出道的流量小花。

而今年年初在《天天向上》节目中,杨老师又大方分享了许多体态修炼的技巧,比如一招改善吉娜原先摇晃、看上去有点尴尬的走姿,让她走起来更加优雅、端庄

连汪涵都感慨: 其实除了身材和脸蛋,体态是让人迅速变美的绝招。

而因为本人的专业性,杨静怡也从此盛名远扬,第41届世界博览会、第26届世界大学生夏季运动会等国际性赛事都相继邀请她,作为开、闭幕式礼仪小姐首席形体仪态导师。



她还登上哈佛大学、斯坦福大学、墨尔本理工大学等国际舞台发表演讲,引发媒体争相报道,成为了传播东方雅文化的标志性人物

02

 

这些年,来找杨静怡学习修炼体态的人越来越多,也有人好奇:“现在教形体的老师那么多,为什么大家都爱来找你呢?”


杨静怡总会给她们讲自己年轻时的故事。


年轻时,杨静怡曾开过很多年的美容院,由于她性格温柔、善于倾听,很多顾客都喜欢向她倾诉心里话:

“其实我觉得自己五官不错,体重也不重,就是有点驼背,脖子前倾,却总被人说体态不好,没气质,我该怎么办……”

原来,相比于颜值,很多人更在意的是体态,而且仔细想想,体态才是女人美的根本,没有体态,美容有何用?

于是,她决定关掉美容院,去学习形体仪态的课程。

但20年前,国内外都没有“形体培训”的概念。朋友开玩笑说:你想上这样的课,得到太空去找。


既然没有路可走,那就自己走出一条路来吧,她把自己当作试验品,尝试了所有有可能改善仪态的方式:

为了找到优雅的感觉,坚持一年365天都穿旗袍


为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题,学了人体工程学


为了从根本上解决体态问题,学习纠正骨架塑腰塑臀塑腿


为了拥有女人味,学习戏剧、古典舞的招式动作;


为了观察自己的行走坐卧,在家里各处都摆满了镜子

功夫不负有心人,一段时间后,杨静怡不仅矫正了自己的体态缺陷,更积累了大量塑造优雅体态的专业心得。

身边人看到杨静怡的改变后,纷纷来找她讨教经验,而她也顺势开起了女子体态修炼班,这一开,就是16年。


16年来,除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员,杨静怡帮助得更多的,还是各行各业的普通人


她们有些是刚做母亲的宝妈,有些是50多岁的退休阿姨,有些是刚毕业的女青年……

虽然每节课价格动辄千元,却也是场场爆满,很多人都说:静怡老师,您就是一个能让人变美的魔法师!


看着她们气质提升后自信的样子,杨静怡非常开心。但她也知道,在生活中,还有很多因体态问题而备受困扰的女性,而自己的线下课,不仅贵,而且还受时间、地点的限制。


所以这一次,杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成12节课,并带到了这里,希望能帮助更多想要变自信的女性改善体态



说到改善体型,很多人可能会想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实想要改善体态,和瑜伽相比,专业形体课见效的速度更快。


因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时,首选都是专业的形体教练。


而且杨静怡老师这次带来的12节冻龄体态修炼课,是她根据十余年的培训经验,总结出的实用高效、针对性强、科学可行,又注重健康的体态训练方式,里面还包含了一套“内调外练”的明星冻龄体态养成法

外练,即是通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态,快速收紧赘肉,缓解酸痛僵硬问题,让身体线条更美


内调,即是通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢,达到修护根基呵护卵巢的目的,由内而外焕发魅力生机。

四维矫正,内调外练
快速练出倪妮般的明星体态
▼▼▼

含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰

小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小

穿衣不好看、没气质

肩、颈、背疼痛、骨盆前倾

……

这些体态问题,这个课都可能帮到你


12节立竿见影的体态修炼课

倪妮的体态教练请回家

每天只需坚持锻炼15分钟

轻松拥有令人羡慕的明星体态的机会


为什么选择杨静怡老师的课?

一、视频授课,明星导师亲自示范讲解

为了保证学习效果,杨静怡老师真人出镜,亲自示范和悉心讲解,即使零基础小白也能快速入门。

二、随时随地练习,没有时间、地点限制

课程里的动作非常简单有效,而且没有时间、地点限制,不需要额外购买任何辅助器械,利用空闲时间在家就能边看边练习

三、四重保障,帮你打造由内而外的气质韵味

与市面上只顾技巧的变美课不同,杨静怡将从体态、仪态、神态等多个方面,从细微之处帮你多方位打造内而外的气质韵味

正骨架:矫正因为不良习惯而歪斜的脊椎,改善含肩驼背等体态问题;


塑体形:改善骨盆前倾等体态问题,瘦腰提臀练腿,重塑性感曲线;


提气质:调整坐姿、走姿、卧姿,通过细节彰显生动的迷人魅力;


养气色:女性深层保养,神态+体态完美结合,打造多维度妖娆美感。



如果你是:

那这个课,都会对你有所帮助!


杨静怡老师的线下课上千元起

现在,你只需一件T恤的钱

就能将倪妮的体态教练请回家

错过今天,你失去的不仅是优惠

更是一次变美的机会↓↓↓

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